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21/12/2018 10:07h Farmacia Mallorca, Salud

NUESTRO CONSEJO DE SALUD PARA ESTE AÑO

NUESTRO CONSEJO DE SALUD PARA ESTE AÑO

Nuestros mejores deseos en esta Navidad:

Salud, amor y paz.

La salud es un estado de completo bienestar que incluye la parte física, mental y social, no es solo la ausencia de enfermedades o afecciones. En Farmacia Progrés nos comprometemos a contribuir en aquello que os deseamos. Así que nuestra felicitación navideña para este año viene acompañada de un consejo de salud muy sencillo, mágico y potente: MEDITACIÓN

El cambio, la inmediatez, vivir desvinculados de la naturaleza afecta a nuestro cuerpo físico a través del estrés y la ansiedad. ¡España es el país de Europa que más ansiolíticos consume! Está claro que hay algo que no está funcionando.
Numerosos estudios muestran el poder de la meditación en nuestra mente. Es capaz de reducir los síntomas de ansiedad y estrés, aumentar la concentración, la memoria y la capacidad de aprendizaje.

Pero ¿cómo podemos hacerlo y dónde llevarlo a cabo?: Tan solo necesitas 10 minutos al día.

¿Dónde?
Buscar un lugar tranquilo, un espacio en el que nadie pueda molestarte.

¿Cómo?
La espalda debe permanecer erguida. Puedes sentarte con las piernas cruzadas o utilizar una silla. Cierra los ojos, siente la respiración, enfoca la atención en el espacio oscuro entre los ojos y deja pasar los pensamientos sin engancharte a ninguno. Simplemente estar y ser.

¿Cuándo?
Recomendamos que sea siempre antes de las comidas, con el estómago vacío. Antes de desayunar o cenar serían momentos perfectos.

Esta práctica es poderosa y sencilla, aseguramos que te brindará nuestro combinado de deseos que con tanto cariño te enviamos.

Porque nuestra misión es tu cuidado y tu salud.

Feliz Navidad y próspero año 2019

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